1. Dieta na płaski brzuch
-źle zgromadzona dieta może być przyczyną nadmiernej tkanki tłuszczowej!!
- czytaj etykiety! Dlaczego?
Nie które "dobre produkty" mogą mieć odwrotne działanie, np w napojach typu "light" czy inne podobne nie zawierające niby cukru, ale za to posiadają w swoim składzie: słodzik czy inne substancje chemiczne.
FAKT: Należy wiedzieć co jeść i ja jeść.
Ta zasada nie mówi, że masz jeść tego co nie lubisz czy masz się głodzić, ale oto chodzi, żebyś jadł zdrowo, dużo, często.
Pamiętaj o tym, że: "Nie od razu Rzym zbudowano", nie wymagaj od siebie byle czego, że wytrzymasz nie skończenie wiele bez na przykład słodyczy , pizzy, hamburgerów czy innych fast foodów.
Wystarczy tydzień bez słodyczy, a z czynni cuda! Przykładowo, jeśli będziesz jeść RAZ, DWA W TYGODNIU coś kalorycznego, to daje nam 8 dni z miesiąca (jeśli miesiąc trwa około czterech tygodni), z 6 miesięcy około 48 dni, zamiast 180 dni to prawie trzy, cztery krotne mniejsze spożycie. Wciągu roku, to około 96 dni bez słodyczy.
W ten oto sposób masz około 269 dni na dużo ciekawsze rzeczy. ;)
Przy czym znając również wartościowe produkty inaczej "dobre" czy tam "złe" produkty pomagają Ci pozbycie się zbędnych kilogramów.
Pamiętaj, że nie które słodycze są zdrowe, tylko nie w dużych ilościach, gdyż glukoza jest w naszym organizmie, potrzebna i BEZ NIEJ NIE MOŻEMY DALEJ FUNKCJONOWAĆ.
2. Tabletki na odchudzanie
- drogie, niebezpieczne dla zdrowia.
Jeśli po nie sięgasz na "własną rękę", to nie używaj je nadmiernie, gdy to niepotrzebne bo wtedy uszczupli tylko twój portfel,a nie koniecznie już ciebie. Gdy sięgasz po takie tabletki, to lepiej skonsultuj się z lekarzem, specjalistą.
Dlaczego? Ponieważ lekarz się na tym się zna, a dwa niekoniecznie ci dany preparat/ lekarstwo da ci wskazany efekt.
Gdy będzie działać? Będziesz chudła, więc przynosi efekt... Więc możesz go odstawić, bo przyniósł dany efekt, to jest chyba jasne.
Pomyśl, o tym, że po odstawieniu tego leku istnieje duża możliwość tego, że wszystko powróci do stanu poprzedniego, jeśli nie gorzej- to takie zwane inaczej "JOJO".
FAKT: Same pigułki odchudzające to nie najlepsze rozwiązanie, jeśli nie znasz swoich nawyków żywieniowych, nie będziesz wiedzieć co powoduje nadwagę i jak temu przeciwdziałać- TAK NIE POZBĘDZIESZ SIĘ PROBLEMU. Więc, możesz nadrobić tą wiedzę. ;)
3. Ćwiczenia na płaski brzuch
- jeśli chcesz wykonać setkę brzuszków, wiedz, że ci to nie pomoże. Skoro na prawdę chcesz robić te brzuszki, to PAMIĘTAJ O SPIĘTYM BRZUCHU. Tak samo męczące ćwiczenia cardio.
Skup się tylko na talii powoduje, że mięśnie rosną i wypychają przysłaniający ich tłuszcz powodując, że wygląda na jeszcze większy.
FAKT: Aby mieć płaski brzuch, należy przede wszystkim pozbyć się zgromadzonego na nim tłuszczu. Do tego jest potrzebna wiedza o tym jak się go pozbyć oraz jak zapobiegać jego gromadzeniu.
Dodatkowe ćwiczenia na pewno przyspieszą cały proces.
Jeśli możesz coś osiągnąć i możesz to zrobić, grzechem by było to zaprzepaścić!
Czekam na efekty!
Pozdrawiam, Marida.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz