Dieta Dr Dukana

 - kuracja utrwalająca wagę

Czas trwania kuracji oblicza się zależnie od wielkości utraconej wagi: 10 dni diety na każdy utracony kg.

Dozwolone:

- pokarmy proteinowe z fazy uderzeniowej

- warzywa fazy naprzemiennej

- jedna porcja owoców dziennie (bez bananów, winogron i czereśni)

2 kromki pełnoziarnistego chleba dziennie

- 40g dowolnego sera

- 2 porcje produktów skrobiowych tygodniowo (makaron, ryż, ziemniaki, kasze itp)

- udziec jagnięcy lub pieczeń z polędwicy wieprzowej

Poza tym:

- 2 odświętne posiłki tygodniowo (3daniowe, ale bez dokładek!!!!)

OBOWIĄZKOWO:

- każdy czwartek dieta ściśle proteinowa!!!!!!

Dowidzenia miłego jedzenia :)