Jadłospis w diecie lekkostrawnej- PRZYKŁADOWY.

1.) Całodniowy jadłospis diety lekkostrawnej:

- Śniadanie nr 1,

 * Bułka pszenna czerstwa z łyżeczką masła;

 * Jajko na miękko;

 * Miseczka musu z jabłka;

 * Kawa zbożowa/ delikatna herbata;

- Śniadanie nr 2,

 * 2-3 sucharki ze słodkiej bułki;

 * Szklanka soku np marchewkowego/cytrynowego.

- Obiad:

 * Zupa przecierana jarzynowa;

 * Ziemniaki  purée;

 * 2 pulpety z mięsa drobiowego;

 * Gotowana marchewka;

 * Szklanka soku pomidorowego.

- Pod wieczorek:

 * Szklanka z kompotu z jabłek;

 * 2-3 herbatniki;

- Kolacja:

 * 10 pierogów leniwych.

 * Słaba herbata;

PAMIĘTAJ!

 W DIECIE LEKKO STRAWNEJ UKŁADAJ JADŁOSPIS TAK, ABY ORGANIZM SZYBKO I BEZ TRUDU STRAWIĆ/PRZYSWOIĆ. 

POWINNIŚCIE JEŚĆ PO 5-6 POSIŁKÓW DZIENNIE W REGULARNYCH ODSTĘPACH CZASOWYCH. 

TAKŻE NIE ZAPOMINAJĄC, ŻE KOLACJĘ NAJLEPIEJ SPOŻYWAĆ 2 GODZINY PRZED SNEM.

POSIŁKI NAJLEPIEJ GOTOWAĆ NA PARZE LUB NA WODZIE.

A TAKŻE PAMIĘTAJ, JEŚLI MASZ PROBLEM Z DOBRANIEM DIETY IDŹ DO DIETETYKA, GDYŻ NAJWAŻNIEJSZE JEST TWOJE ZDROWIE A NIE OSIĄGNIĘCIE CELU MIMO WSZYSTKO. RÓB TO CO KOCHASZ Z GŁOWĄ, BO ŻYCIE JEST TYLKO JEDNO.